肌酐高了以后，有一个难题，是增加药量？还是换方案？该怎么选？

许多患者一旦检查肌酐升高，第一反应就是“加大药量”，殊不知这种想法可能让本已脆弱的肾脏雪上加霜。

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药物在经由肾脏排泄过程中，本身就会增加肾脏的代谢负担。 

特别是长期大量服用某些药物，反而可能加重肾功能损害，形成“吃药-伤肾-肌酐更高-吃更多药”的恶性循环。

因此，在治疗方案的选择上尤为关键。

能够针对肾功能的损伤程度，针对性的用药改善滤过功能，是降低肌酐保持肾功能稳定的基础。

好的治疗方案，除了规范用药外，一定需要搭配合理的饮食。

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今天就来介绍五种，具有护肾排毒功效的秋季蔬菜，科学搭配食用，能有效辅助降低肌酐，改善肾功能。

PART.01冬瓜：天然的“利尿剂”

含水量高达96%的冬瓜是肾脏的“天然清洁工”。

对于经常感到口干舌燥的患者来说，冬瓜能有效生津润燥，同时帮助身体排出多余水分。

更为难得的是，冬瓜是少有的低钾低磷蔬菜，每100g仅含钾12mg，对需要严格控制钾磷摄入的患者来说非常安全。

冬瓜中的活性成分能促进体内代谢废物的排泄，直接为肾脏“减负”，从而间接帮助降低肌酐水平。

推荐吃法： 冬瓜汤、清炒冬瓜，每周食用3-4次，每次200g左右为宜。

PART.02白萝卜：肠道排毒的“高手”

肌酐等毒素除了通过肾脏排出外，肠道是重要的排泄途径。

白萝卜含有的芥子油能有效促进肠道蠕动，加速体内毒素从粪便排出。

对于肾功能不全的患者，利用肠道途径排毒可以分担肾脏的工作压力。

研究表明，合理利用膳食纤维促进肠道排毒，可使肌酐等尿毒症毒素的排出量增加15%-20%。

推荐吃法： 白萝卜可以炖汤、清炒或凉拌，但肾友应注意避免高盐腌制品的食用。

PART.03紫甘蓝：抗炎护肾的“卫士”

紫甘蓝富含的花青素是一种强大的天然抗氧化剂，能显著减轻肾脏的炎症反应。

慢性肾脏病的发展往往与持续的微炎症状态密切相关，花青素可以通过抑制炎症因子释放，保护肾单位免受进一步损伤。

此外，紫甘蓝中的异硫氰酸酯类物质也有助于肝脏解毒功能的提升，间接减轻肾脏负担。

推荐吃法： 紫甘蓝最适合生食或短时间清炒，以最大限度保留花青素，每周2-3次，每次100g。

PART.04莲藕：吸附毒素的“高手”

莲藕可谓肾脏病患者的“宝藏蔬菜”，其独特的膳食纤维能像海绵一样吸附肠道内的肌酐等毒素，减少毒素的肠道吸收。

莲藕中的鞣质成分还能减少肠道对有毒物质的吸收率，而丰富的维生素K则有助于调节钙磷代谢，预防肾性骨病。

对于肌酐高的患者，经常食用莲藕可以从肠道途径降低体内肌酐。

推荐吃法： 莲藕炖汤、清炒均可，但应避免糖渍或高油烹制。

PART.05秋葵：肾小管的“修复专家”

秋葵中的黏多糖成分具有修复肾小球滤过膜的作用，堪称“肾小管的修复专家”。

而其中的槲皮素是一种有效的抗纤维化物质，能够抑制肾脏纤维化进程，延缓慢性肾脏病进展。

秋葵的钾含量极低，每100g仅含钾45mg，即使需要严格控钾的患者可以安心食用。

推荐吃法： 秋葵最好采用蒸、快炒等烹饪方式，避免营养流失，每周2-3次，每次150g。

将这五种蔬菜科学搭配后，却能产生“1+1>2”的效果。建议肾病朋友可以尝试以下搭配方案：

周一、三、五： 冬瓜+白萝卜组合，侧重利水消肿、促进排泄；

周二、四、六： 莲藕+秋葵+紫甘蓝组合，侧重抗炎修复、吸附毒素；

周日： 自由搭配，变换口味。

虽然这些蔬菜对肾脏有益，但不能完全替代药物治疗。

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